Bolehkah minyak biji rami dimakan untuk masa yang lama

Minyak biji rami secara amnya boleh dimakan untuk masa yang lama dan tidak akan memberi kesan yang ketara kepada kesihatan fizikal. Minyak biji rami mengandungi sejumlah serat makanan dan asid lemak tak tepu, yang boleh mempercepatkan peristalsis gastrousus, dan juga boleh meningkatkan pergerakan usus dan mengurangkan kesan sembelit. Selain itu, ia juga boleh mengurangkan kadar kejadian penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dengan berkesan. Sekiranya terdapat hipertensi atau hiperlipidemia pada masa biasa, anda boleh makan sedikit minyak biji rami dengan sewajarnya.